おなかのチェック

おならが多く出たり、逆にガスがおなかに溜まってしまって、おなかが張って困っていたり、また臭いの強いおならに困っている人は、腸内の環境が整っていない可能性があります。

腸内細菌の悪玉菌と善玉菌の優劣のバランスが崩れていても、そのような症状が出てしまいます。

自分の生活習慣から、おなかの善玉菌が元気に働いているかどうか、ここで一度チェックをしてみましょう。

10個のチェックのうち、4つ以上あてはまるものがあったら、あなたの腸内バランスは崩れている可能性が高いですよ。


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おなかの健康チェック1/2

チェック1.便秘している、または下痢が続いているなど便通が不規則で困っている

チェック2.食事の時間が不規則で、食事を出来ないことがあったり、また、早食いになってしまうこともある

チェック3.最近、おならの量や回数がやけに多いのが気になっている、または臭いがとても気になる

チェック4.日頃から色々なストレスが溜まっていると思う

チェック5.夜更かしをすることが多く、夜食を食べたり、または暴飲暴食することがある

チェック6.肉が大好きで、肉を食べることが多く野菜をあまり食べていない

チェック7.運動不足で、ついバスやタクシーをつかったり、エスカレーターなどを利用してしまう

チェック8.ゆっくりトイレに入ることができず、つい我慢してしまったり行きそびれてしまうことがある

チェック9.食事の時間があまりとれないためファーストフードをよく利用する

チェック10.ニキビや吹き出物など、肌荒れが最近気になって悩んでいる


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