おなかのチェック

おならが多く出たり、逆にガスがおなかに溜まってしまって、おなかが張って困っていたり、また臭いの強いおならに困っている人は、腸内の環境が整っていない可能性があります。
腸内細菌の悪玉菌と善玉菌の優劣のバランスが崩れていても、そのような症状が出てしまいます。
自分の生活習慣から、おなかの善玉菌が元気に働いているかどうか、ここで一度チェックをしてみましょう。
10個のチェックのうち、4つ以上あてはまるものがあったら、あなたの腸内バランスは崩れている可能性が高いですよ。

スポンサーリンク
onara-kaizenレクタングル大

おなかの健康チェック1/2

チェック1.便秘している、または下痢が続いているなど便通が不規則で困っている
チェック2.食事の時間が不規則で、食事を出来ないことがあったり、また、早食いになってしまうこともある
チェック3.最近、おならの量や回数がやけに多いのが気になっている、または臭いがとても気になる
チェック4.日頃から色々なストレスが溜まっていると思う
チェック5.夜更かしをすることが多く、夜食を食べたり、または暴飲暴食することがある
チェック6.肉が大好きで、肉を食べることが多く野菜をあまり食べていない
チェック7.運動不足で、ついバスやタクシーをつかったり、エスカレーターなどを利用してしまう
チェック8.ゆっくりトイレに入ることができず、つい我慢してしまったり行きそびれてしまうことがある
チェック9.食事の時間があまりとれないためファーストフードをよく利用する
チェック10.ニキビや吹き出物など、肌荒れが最近気になって悩んでいる

スポンサーリンク
onara-kaizenレクタングル大
onara-kaizenレクタングル大

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする